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心脑血管病的传统危险因素有高血压、糖尿病、不良生活习惯（吸烟等）、家族性遗传因素及其他。在临床中却总是发现，等到诸如高血压，糖尿病被诊断和接收治疗时，该患者的动脉硬化程度已经很明显了，或者说已经出现了“心血管事件”了。的确，目前我们对于如何判断高血压的方法还是非常缺失的。如果大家都能通过一个简单的方法早期判断异常血压，那么中国人心脑血管健康的福音可能就要到了。
根据中医传统医学“上医治未病”理论，侯允天教授结合多年的疾病诊治经验，提出了高血压，糖尿病，和冠心病的“未病阶段”的新理念，以及早期识别“未病”的方法学，对心脏的（早期）诊断与治疗，提出了自己独到的见解。为心脑血管疾病的防治开辟了新思路。希望使更多人知道怎样对于心血管疾病防范于未然。
心血管疾病的发生发展具有一个较长的过程，比如从动脉硬化来时发展到需要植入支架往往有5~10年的过程。在这么长的疾病进展过程中我们应该做些什么呢？怎样用简单的方法，尽早发现心血管病的征兆，及时治疗，避免给健康带来严重的不利影响？这些将在《畅谈心血管疾病的防治》课程中，通过大量的临床案例，告诉您高血压、糖尿病等常见病对心脑血管疾病散发出的信号；将告诉您日常生活中如何通过胸片辨别心血管疾病。
想远离心血管疾病的困扰，健康快乐的享受生活就从慧佳金龄学堂上学习侯允天教授《畅谈心血管疾病的防治》一课开始吧。让大家知道怎样早发现，早预防，早治疗；让更多的人能够不受心血管疾病的困扰，健康快乐的生活！
慧佳金龄学堂为您整理了几条预防心血管疾病的小方法：
一、饮食上坚持“少碰三高”
尽量减少“三高（高热量、高脂肪、高蛋白质）饮食”。有高血压的患者严格限制钠盐的摄入（每日不超过6克），有糖尿病或血脂异常的患者，要适当补充钾盐和钙，如每天吃1斤奶和1个鸡蛋。坚持监测体脂肪，如发现摄入热量使体内脂肪含量增加，则应监督自己控制饮食。同时，为了解血糖是否因饮食的变化发生变化，需及时监测餐后半小时至一小时的血糖，以便有效调整饮食内容。
二、运动上把握“一个工具，两段路程”
一个工具是指计步器。步行是预防心脑血管病的科学手段。随身配带一个计步器，每天上下班两段路程，少开一站车，走上二十分钟，使用计步器指导自己按照有效步数（每分钟60步，连续步行10分钟以上）大步走，不仅起到减脂的效果，还能预防高血压、糖尿病的发生，降低胆固醇和甘油三酯的含量。
三、心理上做好“一个不”
不过分喜怒。愤怒、烦躁、抑郁和过分激动等都会引起血压升高，诱发冠心病、心绞痛，心肌梗死，甚至猝死。
专家建议在情绪发生变化的瞬间（约10分钟之内）应积极监测血压、血糖，让自己了解到不良情绪对疾病的影响，同时指导及时有效治疗。
四、绝不吸烟
综观全球，没有什么比吸烟危害身体健康更严重了，但这原本是可避免的。吸烟除了引起口臭，使手指、牙齿染黄，使衣服有难闻的烟味外，吸烟者还会引发咳嗽，美国每年有30万人死于烟害，我国死于肺癌的数字远远超过此数。
吸烟主要导致癌肿（不单单是肺癌，身体的任何部位都可能致癌）和心脏病，在吸烟导致死亡之前，还会使吸烟者的身心遭受极大的痛苦。以往的调查数据显示，我国有近半数人暴露于被动吸烟中，要解决这个头痛问题，不仅需要个人的积极努力和坚持，医师的教育和督促，还需要政府和社会各界的支持。