1、静养
2、饮食仄衡
白叟想要“视听不衰”要做好5点2012年4月28日 星期六白叟想要“视听不衰”要做好5点
固然老年性耳聋是人体衰老进程中的常睹显示，而正在高龄白叟中仍连结“视听不衰”者却年夜有人正在，那就需要把握一些爱耳护耳的保健常识。
得了高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的白叟，应积极医治那些疾病。迥殊是开并动脉硬化者，极易产生停滞而引收老年耳聋。
长工夫打仗噪声可以致使噪声性耳聋，强烈的噪声对听力侵害会更年夜。应阔别噪声，听支音机的工夫不宜太长，音量不宜过年夜。听久了应歇息一下制止听觉疲惫。
用药之前应认真浏览药品申明书或向大夫扣问是不是有耳毒性，要严酷把握药物利用的顺应症。氨基糖甙类抗生素是激收耳蜗侵害最多的一种耳毒性药物，是以，制止那类抗生素是下降药物性耳聋的一项主要办法。（责任编纂：shmily）
多食露锌、铁、钙富厚的食品，可削减微量元素的缺少，从而有助于扩大微血管，改良内耳的血液供给，避免听力消退。切忌持久高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。
常常推拿耳朵可以增进内耳血液轮回，好比推拿耳廓、捏耳垂，推拿颈后收际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目，将两脚食指划分插进两耳孔中，然后敏捷抽出，如斯延续做10次。
连结杰出状况，当情里绪冲动或焦急时，肾上腺素排饱增添，可以使内耳小动脉血管产生痉挛，小血管内血流迟缓造成内耳供氧缺累，会致使老年性耳聋。
3、做耳保健操
最近几年来，老年性耳聋愈来愈趋势年青化，正的听力正在20～30岁到达颠峰，30岁今后随年齿增加渐有降降偏向。凡是是正在65～75岁人群中有6%～10%的人自收听力消退，乃至有部门老年人产生完整性耳聋。
白叟视听5、慎重用药
4、要悲不雅
