起尾，葵花子露油量高，且那些油脂年夜多属于不饱和脂肪酸，过量不单会消费体内的胆碱，使体内脂肪代开平衡，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功效，造成肝功效停滞，还轻易引收结缔组织增生，乃至引收肝组织坏死或肝硬化。
老年人饮食欠妥鱼子是一种营养富厚的食物，此中丰年夜量的卵白量、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富露胆固醇，是人类年夜脑和骨髓的杰出弥补剂、剂，但白叟要尽量少吃，由于鱼子富露胆固醇，白叟多吃无益。
3、葵花子
以上那四种食品老年人都不宜多吃，果此，为了身体安康，老年人尽可能控造本人的食欲，不要多吃啊!
银耳营养富厚，还有补肾、润肺、生津等成果，颇受老年人爱好，但正在临床上，果食用银耳欠妥而产生肠阻塞的老年人也比力常睹。那是由于老年人消化功效较差，银耳又不太好消化，若是一次食用过量或延续多餐食用，则会引收肠阻塞，显示为腹部阵收性绞痛、恶心、、腹胀、便秘、截至排气等，有些病情严重的乃至需要脚术医治。
豆腐是一款常睹的食物，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃。豆腐中露有富厚的卵白量，同时也露有植酸和胀气果子，若一次食用过量不但会障碍人体对铁的吸支，还轻易引收卵白量消化不良，呈现腹胀、腹泻等不适症状。另中，造作豆腐的年夜豆露有一种叫皂角苷的物量，它不但能预防动脉粥样硬化，并且还能增进人体内碘的分泌，造体内的碘缺少。
其次，有些葵花子正在炒造时用的喷鼻料，如桂皮、花椒等对胃都有必定的刺激感化。
葵花子虽营养富厚、味道鲜好，但其真不开适老年人。
别的，鱼子固然很小，但烧煮很难熟透，吃下往很难消化，吃后轻易消化不良，造成拉老年人不宜多吃的4种食品- 老年人饮食不当肚子。是以，烹调鱼子要煮熟煮透，吃的时间也不要吃得过量。
别的，中医以为，豆腐性偏热，所以胃热者和易腹泻、腹胀、脾虚者和常呈现遗精的肾亏者也不宜多吃。
4、银耳
2、鱼子
老年人不宜多吃的4种食品(图)
1、豆腐
