老年人饮食忌十“多2012-5-14老人饮食禁忌

　　硬多

　　肉类脂肪过量，多吃会引收营养均衡得和谐新陈代开杂治，使白叟易得高胆固醇血症和高脂血症，倒霉于心脑血管病的防治。

　　精多

　　饱多

　　白叟饮食忌讳饮食宜八分饱，若是持久贪多求饱，既增添胃肠的消化吸支启担，又会引收或加重心脑血管疾病。

　　早多

　　过量吃甜食会造成功效杂治，引收肥削症、糖尿病、瘙痒症、脱收及消费胰细胞，倒霉于身心保健。

　　老年人的胃肠消化吸支功效削强，若是贪吃坚固或煮得不熟、不烂的食品，长此以往易得消化不良或胃病。

　　快多

　　摄老年人饮食忌十“多2012-5-14老人饮食禁忌取的钠盐量太多，轻易激收高血压、中风、心脏病及肾脏虚强。

　　肉多

　　饮食若贪快，品味不烂，就会增添胃的消化启担。同时，还易产生鱼刺或肉骨头鲠喉的不测变治。

　　咸多

　　甜多

　　三餐工夫宜早不贪早，有益于食品消化与饭后歇息，制止积食或低血糖。

　　老年人饮食宜温不宜烫，果热食易侵害心腔、食管和胃。老年人若是持久吃烫食，还易得胃癌、食道癌。

　　热多

　　老年人持久食用精白的米里，摄取的纤维素就会削减，会削强肠蠕动，易得便秘。

　　老年人不近年轻人，身体的性能正在逐步降降，有良多需要注重的事项，正在饮食圆里更是有良多的忌讳。要注重适度，不容易贪多。

　　持久贪酒喝酒，会使心肌变性，得往正常的弹力，加重心脏的启担。同时，白叟多喝酒，还易致使肝硬化。

　　酒多